新学期伊始，为筑牢青少年心理健康防线，助力学生以积极心态迎接校园生活，石鼓区石鼓医院的心理咨询师团队于近日分别走进石鼓区五一路小学和建设新村小学，为两所小学的高年级学生开展了“新学期健康第一课”专题心理讲座。‌‌

讲课中，医院‌‌心理咨询师李敏指出，心理健康是青少年全面发展的重要基石，并强调早期认识与干预心理问题的必要性。她从自我认知、情绪管理、压力应对和资源支持四个核心维度进行了深入讲解。她通过贴近学生生活的真实案例分析，引导学生正确认识并接纳自我，学会识别与调节焦虑、愤怒等常见情绪。‌‌针对青少年阶段可能出现的情绪困扰，讲座重点传授了简便易行的调节技巧，如呼吸放松法与积极自我暗示法，帮助学生在压力情境中快速恢复心理平衡。‌‌　此外，还详细介绍了焦虑、抑郁等常见心理问题的表现特征，并强调了及时寻求专业心理支持的重要性，清晰列出了可及的心理健康求助途径，旨在消除学生寻求帮助的心理障碍。‌‌

讲座互动环节气氛热烈，学生参与踊跃。李敏老师通过与学生玩心情卡片游戏、写心情日记、做深呼吸、绘情绪表达绘画、角色扮演和编故事等方式，逐一解锁藏在孩子们心底的“情绪密码”。五一路小学唐梓晗‌‌同学高兴地说道：“通过李老师的生动讲座，学到了实用的情绪管理方法，增强了自己在新学期主动维护心理健康、积极面对成长的意识和信心”。‌‌

此次进校园心理健康巡讲活动是医院深化“医校携手，共护成长”模式的具体实践。‌‌医院负责人表示，今后将持续秉承“以人为本，健康至上”的服务理念，与学校紧密合作，依据不同学段学生的差异化需求，不断优化心理健康教育的内容与形式，为青少年营造更具包容性与支持性的成长环境，让“心”苗根植校园，一路繁花伴随成长，切实为其心理健康保驾护航。

（通讯员：肖晶今 二审：杨小毛 三审：全鹏程）‌‌

作者：肖晶今

责编：戴金枝

来源：石鼓医院