10月25日，石鼓区石鼓医院党支部举办了“快乐养老．　从‘心’开始”老年人心理健康知识讲座，医院领导班子及30多位退休老同志参加健康科普讲座。活动旨在为进一步提升老年人心理健康知识水平，倡导科学文明健康的生活方式和行为，保障老年人身心健康，帮助他们建立积极向上的心态，提高幸福感，把对退休职工的关心关爱落到实处。

此次讲座由石鼓医院和石鼓区心理咨询公益服务站特邀国家二级心理咨询师欧阳文锋主讲，他以PPT展示的方式从多个角度，不同层面，深入浅出地从心理压力与健康的关系、压力应对策略，缓解情绪困扰等方面，做了生动的阐述和讲解，运用举例分析教会大家识别常见的心理问题，为大家传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，改善对待自己和他人的态度，增强自我保健能力，预防心理疾病，形成有益于个人的健康行为和生活方式，同时鼓励他们以积极健康的精神状态，良好的生活习惯，更好地享受美好的退休生活。在互动环节，老年们选取各种中药材自制中药香囊，通过闻及各种中药的清香味，来放松和愉悦自己的心情，达到减压效果。活动结束后，讲师和老年朋友们进行了心理问题的沟通与交流，对老人们提出的问题进行了一一解答。大家纷纷表示，在今后的日子里，要学会适当调整自己，多活动多锻炼，多学习多交流，养成健康、乐观的心态，好好享受幸福晚年。

通过心理健康讲座，增强了他们的心理健康理念，提升了健康意识和心理调控水平，用温暖与理解点亮了老年人的精神家园，让他们拥有更加科学、健康、快乐的老年生活。

（通讯员：肖晶今　二审：杨小毛　三审：全鹏程）

作者：肖晶今

责编：王世玉

来源：石鼓医院