为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，近日，西湖一村社区联合青山街道社区卫生服务中心开展健康科普知识讲座，邀请了６０余位社区中老年居民、空巢老人齐聚一堂，共同分享健康知识。

讲座中，社区工作者向居民介绍了健身锻炼存在的误区，锻炼时的注意事项，健身运动前如何补充营养，运动健身的三大原则等内容。同时，还告诉居民，要选择适合自己身体情况的运动强度进行健身，运动前要有充分的准备活动，运动后要慢慢补水。讲座内容受到在场听众一致好评，大家纷纷表示，希望以后能多开展这样的活动，传授更多有益的健康知识。

此次讲座不仅让居民对健身有了进一步的了解，引导和帮助了居民掌握健康生活方式，做好预防工作，提高机体抗病能力，防止病邪入侵，还让他们认识到合理搭配膳食比保健品对身体更有效，居民们纷纷表示希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学养生知识。

（通讯员：佘红梅　二审：刘姚扬　三审：陈翻番）

作者：王欢

责编：唐敏

来源：石鼓区青山街道办事处